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긴장을 푸는 법을 배우는 방법?

  1. 장을 푸는 것이 왜 중요합니까?
  2. 휴식을위한 5 단계
  3. 비디오 : "휴식하는 법을 배우는 방법?"
  4. 운 시간을 준비하고 계십니까?

리는 일반적으로 다음과 같이 들리는 질문을 자주 받는다 : "어깨를 책임지고 돌보아야한다면 우주를 편안하게하고 신뢰하는 법을 배우는 법?" 사실, 설명 된 상황은 매우 관련성이 있으며, 거의 모든 기술을 수행 할 때 발생하는 가장 일반적인 문제 중 하나입니다. 교통 . 특히 돈의 분야에서.

교통

숙련 된 실무자는 이미 금융 웰빙을 높이고 부자가되고 성공하기위한 주요 방법 중 하나가 올바른 방송 . 모든 행동이 우주의 총 신뢰 상태에서 수행 될 때, 당신이 과장하지 않을 때 중요성 서두르지 마라.

그리고 어려움이 발생합니다. 휴식 시간에 대해 이야기하기가 어렵 기 때문에 이것은 자연스러운 일입니다.

  • "돈을 벌어야 해. 기간, 마감 기한을 지속적으로보고하는 직장에서 ... "
  • "나는 걱정거리가있다 : 학교에서 아이들을 데리러, 부모를 데리러, 저녁을 ..."
  • "내 사업으로 긴장을 풀는 것은 비현실적입니다. 게 무슨 소리 죠?"

숙한가요? 네, 이제 인생의 속도가 매우 빠릅니다. 그리고이 미친 리듬에서 우리는 모든 것을 한 번에 잡으려고 노력합니다. 정보화 시대를 맞이하여 점점 어려워지고 있습니다. 많은 사람들은 전화기에 대한 끝없는 통지에서부터 TV에 나쁜 소식으로 끝나거나 소셜 네트워크에 대한 부정적인 의견으로 끝나는 일에 문자 그대로 거대한 정보 흐름에 대처하지 않습니다. 우리는 계속 지키고, 모든 뉴스를 뒤지고, 시대에 뒤지지 않기를 원하며, 이것이 우리의 주된 목표가됩니다. 그러나 이러한 기가 바이트의 정보는 신체의 자유 에너지를 차단하고 바쁜 하루 후에도 긴장을 풀어줍니다 ...

이 끝없는 경주에서,이 일련의 걱정, 사정, 문제들 속에서 긴장을 푸는 것은 불가능한 것처럼 보입니다! 그러나 이것이 당신이 선택한 것 중 가장 먼저 기억해야합니다. 사실, 모든 사람들은 긴장을 완화하고 우주에 대한 신뢰의 상태에 들어가기 위해 여유를 가질 수 있습니다. 우리는 우선 순위를 설정합니다.

중요성을 줄이는 법을 배우려면 기사를 읽으십시오. "리던던트 잠재력. 표로가는 길에 그것을 어떻게 만들지 않을까요? " .

장을 푸는 것이 왜 중요합니까?

  • 모든 사례를 재구성 할 시간을 갖기 위해 노력할 때 , 당신은 무의식적으로 죄를 짓고 긴장감을 느낍니다. 특히 당신이 책임있는 사람이고 완벽 주의자 인 경우. 스트레스 수준 증가. 그리고 조만간 그것은 축적 된 피곤함의 결과가되는 질병으로 이어집니다.

  • 긴장을 풀지 않으면 외모가 매력적이지 않습니다 . 언제나 내부에 갇히게되면 외모에 반영됩니다. 그리고 시간이 지남에 따라 신체의 모든 클립과 블록이 다시 불편 함과 고통을 불러 일으 킵니다. 그래서 요즘 많은 사람들이 허리와 목, 통증과 자세 장애로 고통받습니다. "보살핌의 부담"과 압력은 글자 그대로와 비 유적 의미에서 압박감을 안겨줍니다.

  • 지나치게 중요성이 에너지를 차단합니다 . 모든 일을 따라 잡으려고 노력하면서, 당신은 자신이 중요성을 얼마나 과대 평가하고 어떠한 이유로 든 잠재력을 절대적으로 만들어내는 것을 보지 못합니다. 그리고이 과대 평가 된 중요성은 화폐를 포함하여 에너지를 차단하고 또한 의도를 실현하는 것을 방해합니다.

  • 에너지 수준이 감소합니다. 당신은 피곤하고 힘뿐만 아니라 어떤 욕망과 목표도 박탈 당한다.

  • 성공, 가벼운 기쁨, 기쁨의 에너지 대신 불안감 , 불안, 흥분 의 에너지를 무의식적으로 전달하기 시작 합니다. 결과적으로 재산의 꿈은 실현 될 수 없습니다.


주의 가벼움과 신뢰의 상태에 들어가기 위해해야 ​​할 일은 무엇입니까?

바로 지금,이 라인을 읽고, 진정으로 진정해보십시오. 몸 안의 이완을 느껴보십시오. 옆에서 지켜보십시오. 다리를 먼저 내리고, 팔을, 등을 대고, 목을, 얼굴을 ... 바닥에 누워있는 동안하는 것이 가장 좋습니다. 육체를 진정시켜 주면 점차 내면의 이완에 이르게됩니다.


리고 생각해보십시오 : 지금 당신을 흥분시키는 것은 무엇입니까? 엇이 스트레스를 일으켰습니까? 시간이 없으십니까? 어쩌면 "매우 중요한"사례의 일부가 연기 될 수 있습니까? 아니면 적어도 더 쉽고 쉽게 치료할 수 있을까요? 어쩌면 당신은 "embrasure"로 돌진하고 누군가를 구할 필요가 없을 것입니다. 그리고 당신이 무언가를하지 않으면 세상이 뒤집히지 않을 것입니다 - 그렇지 않으면 불완전하게합니까?

이제 자신과 주변 세계와 긴장을 풀고 조화를 이루는 데 도움이되는 활동과 활동을 결정하십시오. 어쩌면 공원에서 여유롭게 산책을하거나 책을 읽거나, 극장에 가거나 혼자 노래를 부를 것입니까? 이러한 활동 중 적어도 하나는 하루에 10-15 분이지만 모든 일상 생활에 포함되어야하지만 이것은 아무것도하지 않는 것보다 낫습니다.

긴장을 풀어 라 - 그러면 당신의 의도가 여러 번 더 빠르게 실현 될 것입니다. 풍요와 성공의 에너지가 당신의 삶을 채워줄 것이고, 당신은 행운의 물결에 스스로 빠질 것입니다! 혼수 상태와 무관심과 이완을 혼동하지 마십시오. 긴장을 풀려면 내부적으로 평온한 태도를 취하고 모든 것을 포기하고 문제를 숨기지 않는 것이 좋습니다. 소파에 누워서 아무것도하지 않는 것이 한 가지입니다. 그리고 그것을하는 것은 완전히 다른 일이지만, 평온함, 이완, 균형, 연극, 그리고 평화에 대한 신뢰의 상태에서 행동하는 것입니다.

휴식을위한 5 단계

1. 배합 의도 : "나는 긴장을 풀고 평생을 이룰 수있다. 나는 쉬고, 나 자신을 돌보고, 항상 나 자신을위한 시간을 찾고, 기쁨과 건강의 에너지를 방송한다."

2. 우선 순위를 설정하십시오. 하루에 일반적으로 수행하는 작업 목록을 적어 두십시오. 식사와 전화 대화를 포함하여 모든 것을 돌려보세요. 그리고 오늘 하루의 에너지가 어떻게되는지보십시오. 백분율로 퍼지십시오 : 당신이 사회적인 네트워크에 소비하는 얼마의 시간, 일하는 방법에 얼마, 그리고 얼마를 - 요리 저녁 식사에. 고려하십시오 : 무언가가 자르거나 당신의 매일 일과에서 완전하게 제거 될 수 있습니까? 모두 불필요한 부분을 잘라 버리십시오. 아마도 인터넷보다 친구들과 이야기하는 것이 더 좋을 것입니다. 저녁 뉴스보기는 편안한 명상 또는 부드러운 신체 에너지 연습으로 대체하는 것이 좋습니다. 그리고 매일 바닥을 씻을 필요가 없을 수도 있습니다. 그리고 당신의 생각과 삶보다 옷장에서 더 잘 어울리게하십시오.

그리고 당신의 생각과 삶보다 옷장에서 더 잘 어울리게하십시오

3. 시간을내어 긴장을 풀어 라. 우선 순위에 두십시오. 야외에서 산책, 신체 활동, 좋은 수면, 시각화 또는 책 읽기와 같은 편안한 저녁 의식이 일상 생활에서 이루어져야합니다. 또한 여행, 자연 여행, 춤, 수영, 게임, 스포츠 등 - 현재 문제에서 벗어나고 중요성을 줄이며 새로운 인상을주고 에너지 수준을 높입니다.

4. 제어 수준을 줄입니다. 당신이 끊임없이 모든 일을 통제 할 수는 없다는 것을 깨달으십시오. 일이나 가정 문제 일 수 있습니다. 다른 사람들을 신뢰하는 법을 배우십시오. 귀하가 사업주 인 경우, 귀하가 더 잘할 것이라는 확신이 들더라도, 책임의 일부를 직원에게 위임하십시오. 그리고 모든 단계를 통제하지 마십시오. 최종 결과를 평가하십시오. 큰 가족이 있다면 같은 패턴을 따르십시오. 아이들을 끌어 들이고, 집 주변에 도움을 요청하지만, 너무 많이 통제하지 말고 합당한 자유를 제공하십시오. 기억하십시오 : 당신은 도처에 그리고 즉시있을 수 없습니다. 그리고 도덕적으로 육체적으로 소진된다면 가까운 사람들을 도우며 지원할 수 없습니다. 같은 방식으로 비즈니스를 효과적으로 관리 할 수 ​​없습니다.

5. 본체에서 클립을 제거하십시오. 편안한 사람의 경우 원칙적으로 신체의 클립이 스스로 사라집니다. 그러나 당신은 행동 할 수 있으며 그 반대의 경우도 있습니다. 먼저 물리적 수준에서 클립을 제거한 다음 내부 이완을 느낍니다. 이 작업을 수행하는 방법? 어떤 스포츠에 종사하고 실행 해보십시오. 신체 에너지 실습 아침 운동과 저녁 운동을하십시오.

현실을 관리하는 방법에 대해 자세히 알아 보려면 기사를 읽어보십시오. "Transurf 현실의 도움으로 최대한의 삶을 시작하는 방법" .

비디오 : "휴식하는 법을 배우는 방법?"

이 비디오에서 Transurfing Center의 설립자이자 리드 트레이너 인 Tatiana Samarina는 문제와 사안에 안주하지 않으면 우주에 대한 전적인 신뢰의 상태를 풀고 진입하는 방법에 대해 자세히 대답합니다.



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지금 당장 당신은 선택의 여지가 있습니다 : 계속해서 매트릭스에 살거나, 일련의 부정적인 경험을하거나, 새로운 시간의 모든 가능성을 사용하십시오!

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과도기적 감정은 과테말라에서 과대 평가라고합니다. 종종 그것은 외부의 의도의 에너지를 차단하므로 목표를 실현하지 못하게하는 것이 중요합니다. 샌드위치의 중요성으로 인해 항상 버터가 떨어지고 가장 두려운 것이 발생합니다. 그러나 모든 것을 바꿀 수있는 당신의 힘으로!

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그리고 - 웹 세미나에 와서 - 우리는 함께 일할 것입니다! 당신은 얼마나 아름답고, 조화로 우며, 인생이 중요하지 않게 될 수 있는지를 배웁니다!



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