"나는 더 살 수있는 힘이 없다"는 생각이 나타나면 문제가 있다는 것을 아는 것이 중요합니다. 이 생각이 규칙적으로된다면, 몇 번이고 다시 돌아 오게됩니다. 진지하게 도움을 생각해야합니다.

나는 반복한다 : 당신이 살 힘을 어디에서 찾을 지 끊임없이 생각한다면, 당신은 반드시 심리 치료사를 찾는다. 이 문제를 말하기.

��� 우리는 살아야 할 힘을 잃게됩니까?

��� 생각은 어디에서 왔습니까? ���리는 왜 어떤 시점에서 총 무력 함과 약점을 느낍니까?

원칙적으로 주된 이유는 예상치 못한 "강한 심리적 타격"입니다. 무의미 ​​함과 절망에 대한 생각은 사랑하는 사람의 상실, 사회적 지위, 많은 양, 일이나 건강 등 심한 상실을 겪은 사람들이 방문합니다. 이 순간 외로운 사람들은 특별한 위험 영역에 있기 때문에 이유와 이유에 대해 대답하기가 더 어렵습니다.

너와 함께 할 때 사별 당신이 적응하고 있다는 것을 알아라. 그것이 인간의 정신이 작동하는 방식입니다. 가장 어두운 시간은 새벽 전입니다! 처음 6 개월 동안 특히 힘들 때, 사람은 정상 생활로 돌아갈 수 있습니다.

��픔이 일어 났을 때해야 할 일은 무엇입니까?

첫 번째 해결책 : 소속 경험을 살아남 으려면 지원 시스템을 직접 만들어야합니다. 그러한 협회는 자조 그룹입니다. 가장 초기의 것은 1935 년에 만들어졌습니다.

비슷한 문제를 가진 사람들과 의사 소통을한다면 불행에 쉽게 대처할 수 있다는 것이 증명되었습니다. 공동체는 소통하고 경험을 교환하며 신앙을 낳을 수있는 기회를 제공합니다. 사람들은 그들이 혼자가 아니라는 것을 알게됩니다.

사람이 같은 손실을 안고있는 사람이 있다는 것을 알아내는 것은 불필요한 일이 아닙니다. 또한 집단적으로는 격리와 혼자서 문제가 제외됩니다.

자살하는 사람들 중 24 %만이 많은 사람들과 의사 소통을했으며, 60 %는 소수 였고 16 %는 절대적으로 외롭다는 사실은 주목할만한 사실입니다. 그러한 통계는 사회적 접촉을 발전시키는 능력이 힘이 없다면 더 살 수있는 방법을 결정할 때 중요한 역할을한다는 사실에 찬성합니다.

���디에서 지원을받을 수 있습니까?

인터넷에서 주제별 포럼을 찾는 경우, 온라인 현실에서 사람들은 인생보다 강하다는 점에 유의하십시오.

가상 공간은 무책임하게 만듭니다. 일단 저에게 무례한 메시지를 썼다면, 나는 정중하게 말을 되찾아달라고 요청했을 때 그 사람이 대답했습니다. "���리고 나에게 누구입니까? 인터넷상의 사진 만. 그러므로, 너 자신에 조심하십시오.

좋은 도움이 헬프 라인이 될 수 있습니다. 그것에 대해 부끄러워하지 마십시오. 낯선 사람의 동정은 불행을 막고, 정성을 풍부하게하며, 당신이 깨어있는 모습으로 또 다른 해결책을 보게합니다.

기억하십시오 : 누군가와 고통을 나누는 것은 "나는 할 수있어, 나는 강해"라고 생각하는 것보다 항상 낫습니다. 그리고 생존하고 생존하지 않습니다.

원칙적으로 사람을 돕기 위해 졸업장이 필요하지 않으며 때로는 보통의 연민으로도 충분합니다.

��아 남을 힘을 찾는데 도움이되는 다른 무엇이 있을까요?

종종 도움이된다. 책의 오래된 지혜 그리고 무언가에 대한 깊은 믿음. 살아 남을 힘을 찾는 방법에 대한 질문에 대한 답을 찾으려면 위로를 가져 오는 모든 수단이 좋다.

당신이 좋아하는 것을하십시오, 예를 들면, 독창성, 취미, 여행.
아무도 없다면, 그것을 찾으려고 노력해야합니다!

"사역"을 살릴 수 있습니다. 다른 사람들을 돕기 시작하십시오. 예를 들어, 자원 봉사 단체는 자신의 문제를 분산시킵니다. "다른 사람이 더 나빠"는 것을 알게되거나 다른 사람들을 돕는 데 삶의 의미를 발견하게됩니다.

아마 모든면에서 다른 도구가있을 것입니다. 당신은 당신의 수단을 찾아야합니다.

��리 치료사와 연락 할 수있는 기회가 없다면 어떻게 될까요?

전문가를 볼 수없는 경우 멘토를 찾으십시오. 예를 들어,이 문제에 소금 1 파운드를 먹은 여성. 그녀에게 도움을 요청하고, 그녀가 잠시 동안 당신을 이끌게하십시오. 여자 친구가 아니라 사랑하는 선생님의 의견처럼 당신에게 권위있는 의견을 말하도록하십시오.

자신을 이해할 수 없다는 것을 인정하고 무관심하지 않은 사람이 필요합니다. 당신의 머리가 이제는 도시에서 가장 바람직하지 않은 지역으로 위험하다는 것을 이해하십시오. 당신은 혼자 걸어 갈 수 없습니다. 중요한 것은 변경하고 조언을 듣기 위해 준비하는 것입니다.

자살 학자들이 수집 한 방대한 양의 데이터를 분석하면 다른 사람들의 무관심이 종종 자살의 원인이라는 것을 알 수 있습니다. 돌이킬 수없는 일을하지 마십시오.

자살 문제에 관한 많은 논의에는 "사람들은 이런 식으로 자기 자신을 끌어 당깁니다."라는 거의 경멸적인 발언이 담겨 있습니다. 실제로 : 85-90 %의 자살 시도가 실패하고 생존자 중 남성보다 4 배 많은 여성이 발생합니다. ���러나 사람이 이런 식으로 자신에게주의를 기울여야한다는 사실이 동정을받을 자격이 없는가?

사람들은 특히 비싸지 않기 때문에 서로에게 친절해야합니다. 교감있는 말을하고 가성을 버리십시오. ���엇이 더 쉬울 수 있습니까?

자신과 다른 사람을 조심하고 자신의 말을들을 수 있어야합니다. 힘이 없다고 느끼면 지원을 찾아야합니다.

사랑으로, Julia Baranova,
사생활 아카데미 강사.

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