Как быть напористым на работе? Как отказаться от начальника и коллег?

Ситуация не простая, потому что это зависит от многих факторов, в том числе связано с вашими обязанностями, сферой работы и тем, как они выполняются, и отношениями в компании. Тема очень сильно связана с вашим чувством уверенности в себе, самооценки и того, как общаться с окружающей средой. Тем не менее, мы можем поддержать себя с помощью методов настойчивого поведения. Как?

Общение на Ja

Это самая важная форма выражения, речь идет о принятии ответственности за свои действия и слова. Это звучит страшно, но это очень важный элемент в раскрытии себя, своих убеждений, чувств и ожиданий. В сообщении такого типа я говорю о реакции, которая вызвала у нас поведение другого человека, каковы наши чувства, о том, что причиняет боль и что нам нужно.

Короче говоря:

«Я (что я чувствую?), Когда вы (поведение), потому что (нужно), поэтому я хотел бы (конкретный запрос)»

Пример: «Когда вы не смотрите на меня во время нашего разговора, я думаю, что вы не слушаете меня, и мне жаль, потому что я чувствую себя проигнорированным».

Ознакомьтесь с целой темой Послания Меня:

Как быть напористым на работе? Техники напористой реакции

Что такое напористость на работе? Напористый стиль общения - это способ общения с людьми. Это твердость и мягкость по отношению к другим одновременно. Уверенное отношение означает смотреть на себя и других как на ценных людей, которые относятся к уважению и, следовательно, к уважению достоинства и личных прав. Напористое поведение - это способ реагирования, не предполагающий насилия, уважение наших прав, достоинства и интересов. Так как быть напористым на работе? Что такое напористость на работе

Ваша психологическая территория - это все, что в основном зависит от вас и является вашим. Это ваши мысли, мечты, чувства, потребности, время, пространство вокруг, тело, то, как вы распоряжаетесь вещами, которые являются вашей собственностью.

Босс удивляет вас своей просьбой:
«Я бы хотел, чтобы вы сегодня дольше оставались на работе и помогли мне подготовить наш проект для компании XYZ».
Что ты ответишь?

Согласие
«Босс соглашается на этот раз, но если бы я мог спросить, в будущем я хотел бы, чтобы вы сообщили мне о такой ситуации за несколько часов до окончания рабочего времени. Это дает мне возможность заняться домашними делами. Тогда я могу спокойно работать до вечера ".

отказ

«Нет, я не буду сегодня вне рабочего дня, потому что у меня нет возможности переводить домашние дела. Пожалуйста, в следующий раз сообщите мне о ситуации, и я обязательно найду удовлетворительное решение ».

Сломанная плита

Напористость (как и во многих других областях нашей жизни) является ключевым следствием, и очень часто единовременного отказа недостаточно. Так называемый техника разбитой пластины, потому что она заключается в повторении одного и того же сообщения. Поэтому, если вы однажды отказались работать в нерабочее время, и начальник все время возвращается к вам с предложением, чтобы вы сидели в офисе дольше - каждый раз, как порванная тарелка, повторяйте вежливым, но твердым образом одно и то же сообщение:
«Я не могу дольше оставаться на работе, у меня другие планы. Я займусь этой темой завтра после прихода на работу ».

Большой слон

Отказываясь вообразить, что вы огромный, медленный, спокойный, видимый, уверенный в себе, но нежный EOLL. Это может быть даже розовый. Сказано тогда медленно и спокойно. Нужно овладеть эмоциями, посмотреть на собеседника в глаза и спросить, в чем причина недопонимания - но все в движениях большого слона - значит спокойно. Кстати, будьте осторожны, потому что эта техника может привести в бешенство противника 😉

джиу-джитсу

- его название связано с восточными единоборствами, и его суть заключается в том, чтобы использовать аргументы, используемые собеседником в разговоре, а не противостоять им или сгибаться под ними. Поэтому, когда коллега просит вас что-то сделать для него и напоминает, что не так давно он помог вам в подобной ситуации, скажите:

«Я помню вашу поддержку, и я очень благодарен вам все время. Однако я не могу позаботиться об этом, потому что в настоящее время я занят другой важной задачей ».

Однако я не могу позаботиться об этом, потому что в настоящее время я занят другой важной задачей »

Прямой отказ - «нет»

Напористый отказ - это отказ сразу же! Вы не должны оправдывать себя,
однако это оправдывает решение об отказе.

пример:
Запрос: Я хотел бы попросить вас закончить этот отчет для меня завтра для босса, я имею в виду сами расчеты. Это займет у вас полчаса, и я буду сидеть над этой работой до вечера.

Вы: Нет, я не буду готовить этот отчет для вас, потому что я записался на прием и хочу сохранить свой контракт.

Пример :
Во время разговора ваш собеседник продолжает вас перебивать, говоря:
1. Позвольте мне закончить
2. Когда ты меня сломаешь, я не могу собраться с мыслями.
3. Пожалуйста, сэр, я прошу вас дать мне последнее слово.

4. Если ты продолжишь меня перебивать, я закончу этот разговор.
5. Вы прекращаете разговор.

Вы можете прочитать больше о методах утвердительной реакции и отказа здесь:

Как быть напористым на работе? Помните:

Уверенность в себе не является гарантией успеха, но дает удовлетворение от выражения своих чувств, так что конфликт может быть разрешен без чувства вины или неискренности. Уверенность в себе означает уважение к себе и другим.

Классическое исследование уверенности в себе - Герберт Фенстерхайм заявил:

«Если у вас есть сомнения по поводу того, является ли поведение напористым, проверьте, немного ли оно повышает вашу самооценку. Если это так, это напористое поведение. Если нет - это не утвердительно ".

Уверенность в работе возможна, но требует множества упражнений и тренировок, а также определенного самосознания. Поэтому, в ответ на запросы и спрос в теме, я приглашаю вас на обширный онлайн-курс. Вы можете начать обучение прямо сейчас. Я подготовил для вас 2 модуля, 18 видео презентаций, 16 уроков, упражнения, тесты и тесты. Больше информации:

Больше информации:

Чтения стоит рекомендовать:

Бартломей Столарчик "Научите их, как обращаться с вами. Практическое руководство по самоутверждению », Onepress - НАЖМИТЕ на книгу taniaksiazka.pl
Агнешка Врубель, Уверенность в себе ежедневно, Издательство Эдгар - НАЖМИТЕ на книгу taniaksiazka.pl
Дорота Громницка, Самоуверенность на практике. Как вести себя в типичных ситуациях? Издание Эдгар - НАЖМИТЕ на книгу taniaksiazka.pl
Мария Крол-Фиевска, Крепко, нежно, без страха, Издательство: WAB
Мария Крол-Фиевска, Петр Фиевский, Уверенность менеджера, PWE Edition, 2015 - НАЖМИТЕ на книгу taniaksiazka.pl

У меня тоже есть запрос - теперь вы справляетесь. Если вам понравился текст, покажите свою реакцию - прокомментируйте, поделитесь дальше; как я на facebook Я приглашаю вас LinkedIn.

Похожие

Как заполнить декларацию CIT-8
... как: доходы от получения неоплаченных пособий, которые не подлежат бухгалтерскому балансу, но являются источником дохода для целей налогообложения (пункт 2 статьи 12, пункт 2 пункта Закона о налогах и сборах), проценты, фактически полученные по дебиторской задолженности, которая была зачислена в предыдущие периоды в качестве балансового дохода (пункт 2 статьи 12, пункт 2 Закона о КНТ). Расходы по счету будут исключены из затрат, которые не были понесены

Как безопасно делать покупки онлайн?
В наше время заметно увеличение количества транзакций, совершаемых поляками через Интернет - не выходя из дома, быстро, по хорошей цене, часто с бесплатной доставкой, но безопасно ли? Интернет-магазины или аукционы дают возможность выбирать из самого широкого спектра возможностей, он-лайн предложение почти всегда более обширное и включает в себя весь доступный ассортимент. Вот почему так много людей решают купить онлайн. Чаще всего заказы можно подавать через формы, заполняя свои данные,

Как осветить офис? Практический совет
Правильно подобранное освещение в офисе является одним из аспектов, определяющих уровень концентрации и благополучия, а значит - и эффективность работы. Люди, которые остаются в офисе в течение стандартных 8 или более часов в течение дня, подвержены усталости глаз и недостатку внимания. Естественный

Как правильно рассчитать размер дивидендов?
В настоящее время процентные ставки по вкладам никоим образом не побуждают людей хранить свои деньги в банках. И тот, кто считает, что текущая процентная ставка по нашим депозитам низкая, через мгновение испытает дополнительный шок, потому

Android: как быстро разрядить аккумулятор?
... нах или планшетах обычно разряжаются быстрее, чем хотелось бы;) Однако существуют ситуации, когда мы хотим выгрузить аккумулятор на Android как можно скорее. У нас есть 2 способа сделать это. 1. Первый способ Самый простой способ - это использовать свой телефон. Быстрая разрядка вашего смартфона Android может быть достигнута за счет включения всех возможных приложений и функций, которые требуют много энергии. Итак, включите WiFi в своем телефоне,

Домашняя библиотека - как это сделать?
... как легко построить и обустроить домашнюю библиотеку. Конечно, многие из нас боролись с проблемой нехватки места для книг. По этой причине бывает так, что мы храним любимые книги в коробках, и когда мы хотим вернуться к ним, нам трудно их найти. Именно поэтому в доме стоит найти место, где можно построить библиотеку. Прежде

Продвижение клининговой компании
Вы владелец клининговой компании и не знаете, как рекламировать свой бизнес в Интернете? Смотрите эффективные способы рекламы клининговой компании в Интернете. Увеличьте количество клиентов в вашей клининговой компании!

Самоуверенность на работе и в жизни - что это? Как быть напористым?
... напористыми"> Вы должны быть напористыми! Вы должны быть в состоянии сказать «нет»! - Казалось бы, напористость - это предмет, который бомбардирует нас со всех сторон. Книги, курсы и семинары были созданы, но все еще не многие из нас знают, что на самом деле является эта напористость. Из сегодняшнего, чрезвычайно важного (и огромного!) Вступления вы узнаете, как использовать настойчивость на работе, но прежде

НЕБО И ЛЫЖНАЯ ОБУВЬ - ПРОИЗВОДСТВО И ПРОДАЖА
Некоторые считают, что производство лыж и лыжных ботинок является относительно простым делом, но внешность вводит в заблуждение. Производство оборудования для зимних видов спорта похоже на большую карусель, которая вращается в течение всего года.

Как избежать грязных стен в коридоре?
... ная комната в доме. Особенно в нашем дождливом климате. Как минимизировать потери и что делать, чтобы пятна на стенах в холле не доставали хлопот?

Малая гастрономия: как обустроить ресторанную кухню?
... как нетрудно догадаться сердцем и основой любой гастрономии, существует кухня, оборудованию которой следует уделить особое внимание. Кухонное оборудование включает в себя множество элементов. Поэтому, прежде чем принимать какие-либо решения о покупке, вы должны внимательно рассмотреть потребности нашего ресторана. Эти потребности будут зависеть от двух основных факторов - целевой группы покупателей и предлагаемого меню. Проанализировав потребности и ожидания наших клиентов,

Если вы получаете жалобы, это кажется еще более печальным - разве они не понимают, как усердно вы работали, чтобы избежать чего-то подобного ?
Если вы получаете жалобы, это кажется еще более печальным - разве они не понимают, как усердно вы работали, чтобы избежать чего-то подобного ?! С другой стороны, все могло бы быть хорошо, но посетитель все равно может выразить недовольство, если что-то не по вкусу. И, конечно, говорится, что «клиент всегда прав». Какими бы ни были обстоятельства жалобы (и как бы она ни была действительна или нет), как вы можете превратить негативную ситуацию в позитивную? Думай

Чем лучше вы продвигаете магазин, тем больше прибыли вы получаете - и вы открыли его для него, верно?
Чем лучше вы продвигаете магазин, тем больше прибыли вы получаете - и вы открыли его для него, верно? Одним из первых шагов часто является оптимизация и позиционирование, которые позволят вам улучшить видимость результатов поиска Google. Без интересного контента не обойтись - контент-маркетинг. Стоит также подумать об инвестициях в рекламу Google. Больше по теме продвижение интернет магазина Вы можете

Вспоминая их, вы можете избежать двусмысленности в ресторане, а на «обед» или ужин… может быть, вам стоит отпустить некоторых из них?
Вспоминая их, вы можете избежать двусмысленности в ресторане, а на «обед» или ужин… может быть, вам стоит отпустить некоторых из них? Как оформить столовые приборы на тарелке в ресторане или на «попрошайничестве»

Всегда ли маржа должна быть положительной или вы можете принять временную отрицательную маржу?
Всегда ли маржа должна быть положительной или вы можете принять временную отрицательную маржу? Отрицательные поля возможны, в частности, в двух созвездиях. Во-первых, при выходе на рынок. Если компания хочет впервые разместить свои услуги на рынке, она может попытаться принять отрицательную маржу и, следовательно, убытки на начальном этапе. Тем не менее, цель должна состоять в том, чтобы достичь адекватной маржи в обозримом будущем, в противном случае банкротство грозит. Также возможно,

Можете ли вы рассказать мне больше об этом?
Можете ли вы рассказать мне больше об этом? Идея - изображение полного симфонического оркестра, висящего вверх ногами. Они потеряли гравитацию и висят с инструментами в руках; это единственное, что удерживает их на земле. Оркестр представляет собой чрезвычайно дисциплинированную структуру и очень сложен в том, что все отдельные люди и инструменты должны работать вместе, чтобы создать поток и гармонию в музыке. Вот почему мне было очень интересно создать эту слегка

Вы заинтересованы в покупке сельскохозяйственной земли, но слышали ли вы, что у вас могут быть проблемы с ней?
Вы заинтересованы в покупке сельскохозяйственной земли, но слышали ли вы, что у вас могут быть проблемы с ней? Или, может быть, вы не совсем понимаете правила, касающиеся маркетинга этого типа недвижимости? Бартош Ходорски из филиала Тышкевич Недвижимость в Бытове освещает эту сложную тему в своей статье.

Вы когда-нибудь задумывались над этим, прежде чем они пошли вверх?
Вы когда-нибудь задумывались над этим, прежде чем они пошли вверх? Это странная и интересная серая зона для меня. Я черный парень, которого раньше обвиняли в том, что он звучит как «белый», поэтому мне присущи напряжения в записях. Когда я писал записи, я не думал ни о каком культурном контексте. Я только что понял, что академически звучащий язык, используемый для описания чего-то совершенно не академического, может быть забавным. Если есть расистский ответ на записи, я думаю,

Учитывая, что солнечные панели являются очень «стационарной» технологией, почему вы должны раскошелиться на качественный бренд (такой как LG)?
Учитывая, что солнечные панели являются очень «стационарной» технологией, почему вы должны раскошелиться на качественный бренд (такой как LG)? Солнечные панели Сидней - рынок утопает в изобилии дешевых опционов. Многие бренды солнечных панелей либо классифицируются как «солнечные панели 1-го уровня», либо могут претендовать на отсутствие гарантии! Опасность заключается в том, что вы можете купить солнечную батарею, думая,

Какое из отличий вам больше всего нравится, может быть, вы столкнулись с таким изданием и обнаружили другие несоответствия?
Какое из отличий вам больше всего нравится, может быть, вы столкнулись с таким изданием и обнаружили другие несоответствия?

Или, может быть, вы больше не смотрите телевизор?
Или, может быть, вы больше не смотрите телевизор? Статьи по теме:

Когда я сталкиваюсь с таким игроком, в системе отчетности нет инструмента, позволяющего пометить их учетную запись - и почему это должно быть?
Когда я сталкиваюсь с таким игроком, в системе отчетности нет инструмента, позволяющего пометить их учетную запись - и почему это должно быть? Что касается Valve, этот игрок является еще одним законным клиентом. Такие решения, как запрет на использование IP-адресов, будут чрезмерно агрессивными: что, если эта учетная запись является законным другом или братом? Я хочу, чтобы сообщество CS: GO росло, но я оплакиваю, что игра, в которую я играю больше всего, поступит в продажу, вероятно,

Как быть напористым на работе?
Как отказаться от начальника и коллег?
К чему приводит эта ситуация?
Вы будете более цениться, вы будете повышены, вы получите повышение, сотрудники будут ценить и нравиться вам больше?
Вы знаете, что будет потом?
Как быть напористым на работе?
Как отказаться от начальника и коллег?
Как быть напористым на работе?
Как вы поможете себе уверенность в себе?
Как быть напористым на работе?

belovorus.ru

Категории

Новости

Как быть напористым на работе? Как отказаться от начальника и коллег?

напористость

Как быть напористым на работе? Наши отношения

Почему стоит быть напористым на работе?